Кофеин - друг или враг?

Кофеин легален в спорте, но требует разумного подхода. 

При злоупотреблении он может вызвать тревожность, бессонницу и проблемы с артериальным давлением. 
Кофеин находится в программе мониторинга ВАДА уже более 20 лет. 

Программа мониторинга – это список субстанций и методов, которые отслеживаются на предмет злоупотребления в спорте. Например, мельдоний был включен в программу мониторинга в 2015 году, а с 2016 года запрещен в спорте в соревновательный и внесоревновательный периоды.