Приём контрольных нормативов

Вот и подходит окончание сезона 2016-2017. Настала пора контрольно-переводных нормативов.

Для зачисления на бюджет в «СШОР по ледовым видам спорта» на начальную подготовку 1 года обучения испытания проходят 18 — 22 мая

ОФП, СФП:

1. Челночный бег 3×10 (сек.)

2. Прыжок в длину с места (см.)

3. Подъём туловища (кол-во раз за 30 сек.)

4. Приседания «пистолетик»

(для 2011 г.р. не менее 10 на каждой ноге)

5. Мостик (прямые ноги и руки, простоять не менее 10 счетов)

6. Шпагаты.

Ледовая подготовка:

2011 г.р.

1. Последовательность шагов.

2. Вращение.

3. Прыжок.

2012 г.р.

1. Змейка вперёд-назад

2. Самокат

3. Саночки с прыжком

4. Вращение

5. Ласточка.

Справки по тел.: 223-56-35